上月底，一加 7T Pro 的安卓 12 更新终于来了，也由氢OS 变成了 ColorOS，界面上变化很大。
如果不是有安卓 12 的大版本更新，提不起更新的动力，毕竟很多东西已经使用习惯了，不过更新后用了一个多月了，感觉还行，起码大毛病没有，小毛病有一些，流畅度上没有问题，一种 855Plus 还能再战两年的感觉。
但是很多 ColorOS 的自带 APP 不能卸载，也不能在设置里停用，需要掏出 ADB 。
论坛里有人做了包名整合帖子，这里摘抄一下。
本文对应的是 ColorOS 12
ADB ToolsGoogle 官方 的 ADB 工具 Platform-Tools 下载地址 : https://developer.android.com/tools/releases/platform-tools?hl=zh-cn
百度盘
1234名称: platform-tools-latest-windows.zip版本：36.0.0大小: 7138784 字节 : 6971 KiBSHA1: 18bb505f9fbfbdf1e44fca4d794e74e01b63d30e
先解压文件夹，Windows 使用资源管理器打开解压后的文件夹，在地址栏中输入 cmd 或是 powershell 即可快速打开终端界面。
开启 USB 调试ColorOS 开启 USB 调试的方法
打开 设置 > 底部 关于本机 > 打开 版本信息
多次点击版本号，输入锁屏密码解锁 开发者选项
打开 设置 > 底部 系统设置 或是 系统与更新 > 打开 开发者选项
找到 调试 > 开启 USB 调试
手机开启 USB 调试，然后连接电脑，模式选择传输文件，在手机上选择 允许 USB调试，然后执行下面命令查看连接设备
123456# 查看连接设备adb devices# 成功的结果输出List of devices attachedxxxxxxx device
ADB 基础操作1234567891011121314#删除adb shell pm uninstall -k --user 0 [Package Name]#停用adb shell pm disable-user [Package Name]#启用adb shell pm enable-user [Package Name]#恢复 adb shell pm install-existing --user 0 [Package Name]#查看应用列表adb shell pm list package [Package Name]
删除 ColorOS 自带 APP停用速览
1adb shell pm disable-user com.coloros.assistantscreen
停用手机管家（影响：杀毒无，垃圾清理无，安全支付不显示，安全事件不显示）
1adb shell pm disable-user com.coloros.phonemanager
删除手机管家（影响：需要用指令恢复安装）
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.coloros.phonemanager
停用支付保护（影响：没有支付安全提示）
1adb shell pm disable-user com.coloros.securepay
停用数据服务平台
1adb shell pm disable-user com.coloros.sceneservice
停用健康数据平台（运动健康app服务）
1adb shell pm disable-user com.oplus.healthservice
停用融合搜索服务
1adb shell pm disable-user com.oplus.dmp
删除快应用
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.nearme.instant.platform
删除移动服务
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.heytap.htms
删除自带浏览器，新版本系统不支持卸载和停用了
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.heytap.browser
删除钱包
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.finshell.wallet
删除 Oppo 后台广告
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.opos.ads
删除语音助手
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.heytap.speechassist
删除删除 Color 视频
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.heytap.yoli
删除乐滑锁屏
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.heytap.pictorial
删除用户体验计划
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.oplus.statistics.rom
删除 Color 音乐
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.heytap.music
删除设备快连
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.heytap.accessory
删除儿童空间
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.coloros.childrenspace
删除耳机返听
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.coloros.karaoke
删除远程守护服务（影响：color系手机远程协助不能用）
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.coloros.remoteguardservice
停用
1adb shell pm disable-user com.coloros.remoteguardservice
删除跨屏互联
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.oplus.synergy
删除小布扫一扫
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.coloros.ocrscanner
删除小布扫一扫服务后台
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.coloros.colordirectservice
删除小布识屏
12adb shell pm uninstall -k --user 0 com.coloros.karaokedirectuiadb shell pm uninstall -k --user 0 com.coloros.directui
删除安全事件
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.coloros.securityguard
删除全局搜索
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.heytap.quicksearchbox
删除智能驾驶
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.coloros.smartdrive
删除屏幕共享
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.coloros.sharescreen
删除应用时间使用
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.coloros.digitalwellbeing
删除扫一扫服务后台
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.coloros.colordirectservice
删除车联
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.oplus.ocar
删除数据服务平台
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.coloros.sceneservice
删除健康数据平台
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.oplus.healthservice
删除融合搜索服务
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.oplus.dmp
删除反馈工具箱
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.oplus.logkit
删除智慧能力服务
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.oplus.deepthinker
删除支付保护
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.coloros.securepay
删除omoji
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.oplus.omoji
删除metis
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.oplus.metis
删除多端设备协同onet
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.oplus.onet
删除第三方云端解决方案thirdkit
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.oplus.thirdkit
删除crashbox
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.oplus.crashbox
删除shelper
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.daemon.shelper
删除主题商店（需要在，恢复出厂或者新开始不登陆账号的情况下，才可操作）(影响：无法下载第三方主题壁纸字体。自带的不受影响)
1adb shell pm uninstall -k --user 0 com.heytap.themestore
建议停用
1adb shell pm disable-user com.heytap.themestore
参考：
精简oppo系统 coloros13 adb停用删除自带app，卸载快应用
OPPO系统内置软件卸载指南